w domu

przemek siedzę w szkle teraz dopiero będę w domu o 21 a na tel nie mam gg...

Jasiek daj osobno zestaw jaki zamówiłeś za gifty z konkursu a nie wszystko co masz w domu

heh, no ja trenuje od roku wylacznie w domu, lepiej mi sie kalkuluje wydac np. 50 miesiecznie na troche sprzetu do piwniczki niz na karnet do silki czy na miesiac treningow w sekcji SW. Ostatnio bardziej lece w tym drugim kierunku, a oprocz tego wspinaczka. W kazdym razie ja WIDZE niezle rezultaty po treningu w chatce, zwlaszcza co do sily, masy [...]

Wlasnie poszedl pierwszy caps Tighta po sniadaniu. Normalnie zacząłbym od jutra, ale skoro dzis jestem caly dzien w domu to musze zobaczyc czy nie będzie meksyk w żołądku oglądał ktos cry wolfa?

Ja mam stacje w domu W garazu beczka 2000l ropy Zatankowany do pelna czyli miesiac jezdzenia

[...] mam wątpliwości ;) zawsze jadłem sporo a waga pokazywała i tak nie wiecęj jak 60 kg HadesSquad Staż to 5 miesięcy , nawet troche mniej. Jadłem dużo ponad norme :P pracuje w domu wiec bardzo mało się ruszam odpusciłem także alko :P Volferine Hmm nie widzę powodu aby kłamać, jak bym trenował dłużej to bym o tym wspomniał :) dominos92 Dietka pod [...]

[...] na redukcji... Dojrzewasz, Twoje ciało się zmienia, musisz się uczyć - potrzebujesz tłuszczów i węglowodanów. Uważam, ze powinnaś na razie odpuścić samodzielne treningi w domu czy na siłowni, a zapisać się na zajęcia sportowe organizowane z opieką trenera. Cokolwiek Ci odpowiada (taniec, sztuki walki, koszykówka, lekka atletyka itd.), ale co [...]

Schematem FBW trenuj co drugi dzień skoro możesz trenować w domu. Ćwiczenia wielostawowe czyli jak możesz to : przysiady, martwy ciąg, wyciskanie, podciąganie etc. Tygodniowo serii na większe partie mięśniowe jest ok. 9 na mniejsze ok. 6. Powtórzenia w zależności od tego jaki masz cel.

melo15 133321123212=24pkt Cayek 2311333=16pkt natalijka 23=5pkt SnicK 313111121211=18pkt muzzy17 2322233233=25pkt żeleś 31121=8pkt ViQ 1212=6pkt chudywysokigrubas mikiiras 22332=12pkt Walka zaciekla pomiedzy dwoma panami. W sumie 4ema. Bo o 1 i 3 miejsce. Koncowe Wasze glowsy wygladaja nastepujaco: muzzy17 3pkt melo15 2pkt SnicK 1pkt To wszytsko [...]

Prosimy o wyslanie Waszych danych kontaktowych do nas na pw. Do mnie i do lodzianina. W tym tygodniu nagrody powinniscie miec u siebie w domu. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-08-08 10:01:48

[...] majstra robilismy ale swojskie zarcie MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM MASARNIA NORMALNIE tylek mi dupa uciekal jak patrzalem jak jedli kotleciki mieloneczki salateczki buraczuski itpppppppppppp no hahaha:D ahaha ze ja sie dziwie ze ja powiedzialem ze w domu zjem xD jednak mam jakas tam wole haha Zmieniony przez - kolczd2 w dniu 2009-05-15 17:27:28

[...] basen- po prostu zbyt źle się czuję gdy ktoś widzi mój brzuch, ze... :/ to myślałem o rowerze- jest to jednak podczas obecnej pogody średnio możliwe. Do biegania nie mogę się zmusić tak samo jak do ćwiczeń w domu- wydaje mi się to zbyt "musisz to zrobić bo inaczej umrzesz", coś takiego. :x Zmieniony przez - AutumnLeaf w dniu 2017-01-14 15:29:10

3000m w 11 minut :-S, w zyciu bym nie przebiegl w tym czasie ale skoro musisz to biegaj, ja dla utrzymania kondycji po treningu laduje wszystko w plecak i w drodze do domu korzystam z przyspieszenia wlasnych nog - wychodzi jakies 10-15 minut biegu, od razu w domu carbo etc

W sprawie treningów nie jestem w stanie Ci pomóc, bo trenuję w domu. Zdaj się na forumowych specjalistów, jednak nie chodź częściej na siłownię niż jest w planie! Brak regeneracji to często przyczyna braku efektów i spadku motywacji. Dieta: nikt Ci jej nie ułoży za darmo, możesz sam to zrobić. Przeczytaj tematy podwieszone w dziale 'Odchudzanie', [...]

Co myślicie o trenowaniu w domu? mi się podoba o wiele bardziej niż w siłowni mimo że ciężar mogę dokładać w 10-kilowych odstępach

Spoko ja już 1.5 tygodnia siedze w domu z powodu operacji nogi. W poniedziałek na zdjęcie szwów i zobaczymy co mi powie lekarz: czy moge ćwiczyć na siłce czy nie. . Jak moge to trzeba bedzie przeczytać: "Stawy reanimowane" dwa tygodnie na spokojnie i później jechać z cyklem . Dieta jasne że trzymam. Na zero albo nawet na lekkim minusie. [...]

Właśnie w tym jest problem bo jak jestem w domu to właśnie tak jak mówisz robię jedzenie samemu ale w domu jestem 2 dni a resztę tygodnia w internacie.

[...] nie bedzie tym bardziej gotowac, pozatym nie mam poparcia zadnego ze strony rodziny co do diety to nie ma mowy poprostu nie ma warunkow, staram sie jeść z głową to co jest w domu czasem dokupie cos sam, a zdjęcia będą niebawem samemu zle jest zrobic a na silowni chwilowo sam Ćwicze, nie proponujecie zadnych zmian w treningu ktore bym juz mogl na [...]

ze też tak musisz zapierdzielać w sumie wolał bym harować jak wół ale zarabiać niż siedzieć w domu i tracić wolny czas

klopoty lokalowe? fakt w samochodzie za zimno w domu bedzie bardziej romantycznie